Помимо вакцин взрослым и детям есть меры, которые вы можете осуществить при помощи противовирусных средств. Ведь защититься от болезни поможет обычная профилактика, которая включает закаливание, спорт, отказ от вредных привычек и алкоголя, прогулки. А также включение в рацион продуктов, препятствующих размножению бактерий и укрепляющих иммунитет компании Happiness.
Продукты, повышающие иммунитет
Чистая вода.
Пить воду нужно не только в жаркую пору, но и зимой. Организму вода жизненно необходима для сохранения жидкости в слизистых оболочек тела. Если влаги будет недостаточно, велик риск возникновения трещин, через которые будут просачиваться вирусы и бактерии.
Чай — продукты, повышающие иммунитет.
Не многие любят пить обычную воду и стараются пополнить водный баланс черным, зеленым или другим чаем. В ходе исследований оказалось, что в крови людей пьющих по 5-6 чашек этого напитка, обнаружилось больше противовирусных веществ, чем в крови людей, не потребляющих чай или потребляющих его в гораздо меньшем количестве. Горячие напитки согревают в зимний день и отчищают заложенные носовые каналы, совмещая приятное с полезным.
Бульон из курицы.
Немногие знают, что куриный бульон не дает перемещаться воспалительным клеткам по организму, препятствуя возникновению простудных болезней, бронхита и ангины. Во время приготовления курицы, из птицы освобождается аминокислота цистеин, позволяющая выводить мокроту из легких.
Даже если вы не употребляете в своем рационе соль, лучше дополнить ей бульон. В малых количествах она так же способствует быстрому излечению и выводу мокроты, являясь некой альтернативой дорогим лекарствам. А положив в бульон замороженные овощи и специи можно получить отличное имунноукрепляющее средство.
Продукты, повышающие иммунитет – чеснок. Всем известно, что чеснок защищает от вирусов и способствует укреплению иммунитета. Все происходит из-за наличия в нем вещества аллицина, выполняющего функции защитника иммунитета.
